Natura Nova - Traditionelles Pflanzenwissen neu entdeckt

Zwei aktuelle Studien aus 2025/2026 belegen: Salbei (Salvia officinalis) verbessert bei PCOS-Patientinnen signifikant die Blutfettwerte und reduziert oxidativen Stress – eine randomisierte placebokontrollierte Studie mit 70 Frauen zeigt eine Senkung...

Von Hippokrates' Viersäftelehre über Galens Anatomie bis zum Heilpflanzenwissen der keltischen Druiden und der germanischen Kräuterheilkunde: das faszinierende medizinische Erbe der europäischen Antike – und warum es im Zeitalter ganzheitlicher...

Ringelblume, Kapuzinerkresse, Gänseblümchen & Co. sind nicht nur hübsch, sondern echte Nährstoffträger. Welche Blüten essbar sind, welche Inhaltsstoffe sie liefern, wie du sie im eigenen Garten oder auf dem Balkon...

Die Gemeine Schafgarbe (Achillea millefolium) ist Arzneipflanze des Jahres 2025 – und vereint jahrtausendealtes europäisches Heilwissen mit aktueller Wissenschaft. Wirkung auf Verdauung, Zyklus, Herz und Leber, Inhaltsstoffe erklärt und aktuelle...

Thymian (Thymus vulgaris) ist weit mehr als ein Küchenkraut. Die Wirkstoffe Thymol und Carvacrol greifen Bakterien, Viren und Pilze auf mehreren Ebenen gleichzeitig an. Aktuelle Forschung 2025/2026 zeigt: Thymian hemmt...

Die Zitronenmelisse wirkt beruhigend auf Nerven und Magen, hemmt Herpesviren und zeigt vielversprechende Effekte bei Alzheimer – eine aktuelle klinische Studie von 2023 belegt signifikante Verbesserungen bei emotionalem Stress und...

Das Gehirnalter wird nicht nur vom Alter bestimmt. Dieser Beitrag zeigt, wie Ernährung Entzündung, Stoffwechsel und geistige Gesundheit langfristig beeinflusst.

Ballaststoffe wirken nicht nur auf die Verdauung, sondern regulieren das Immunsystem über das Darmmikrobiom. Dieser Beitrag erklärt die Zusammenhänge wissenschaftlich fundiert und verständlich.

Autophagie beschreibt die Fähigkeit des Körpers, beschädigte Zellbestandteile abzubauen und zu erneuern. Dieser Beitrag erklärt verständlich, wie Autophagie funktioniert und warum Pausen für die Gesundheit wichtig sind.

Kümmel und Kreuzkümmel klingen ähnlich, wirken aber unterschiedlich. Dieser Beitrag erklärt Herkunft, Geschmack und gesundheitliche Wirkung – klar, fundiert und naturheilkundlich eingeordnet.

Bananen gelten als Kaliumklassiker, sind aber nicht die beste Quelle. Viele regionale Lebensmittel enthalten mehr Kalium und punkten zusätzlich mit kurzen Transportwegen, strengeren Umweltstandards und gesundheitlichen Vorteilen für Nerven, Muskeln...

Magnesium spielt eine zentrale Rolle für das Nervensystem, die Schlafqualität und die innere Balance. Dennoch sind viele Menschen unzureichend versorgt. Dieser Beitrag zeigt, warum Magnesium so wichtig ist, welche Formen...