Natura Nova – Redécouvrir le savoir végétal traditionnel
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OPC – Que se cache-t-il derrière le « super-antioxydant » issu des pépins de raisin ?
Les OPC (oligomères proanthocyanidines) sont considérés comme l'un des antioxydants naturels les plus puissants. Cette substance végétale secondaire, présente dans les pépins de raisin, les petits fruits et l'écorce de...
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Griffe du diable – la plante médicinale du Kalahari et ce que la recherche en dit vraiment
La griffe du diable (Harpagophytum procumbens) fait partie des plantes médicinales les mieux documentées au monde. Elle doit son nom inhabituel à ses fruits armés de crochets – son efficacité...
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Vieillir en bonne santé avec les plantes médicinales européennes – ce que montre la recherche actuelle
La longévité est le plus grand enjeu de santé de notre époque, mais l'approche a changé : on s'éloigne des protocoles extrêmes pour adopter des méthodes intégrées au quotidien, visant...
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Substances amères – Ces substances végétales oubliées et ce que la recherche actuelle en sait
Les herbes amères comme l'artichaut, le pissenlit et l'absinthe comptent parmi les plus anciennes plantes médicinales d'Europe – et parmi les plus étudiées actuellement. Ce que la naturopathie sait depuis...
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Magnésium – les différentes formes et leurs effets sur l'énergie, les muscles et les nerfs
Le magnésium n'est pas qu'un magnésium. Bisglycinate, citrate, malate, taurate et oxyde diffèrent fondamentalement par leur biodisponibilité et leur effet. Quelle forme pour l'énergie, les muscles, les nerfs et le...
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Thé vert – Une plante médicinale traditionnelle aux preuves modernes pour le cœur, l'esprit et le métabolisme
Le thé vert est l'une des plantes médicinales les mieux étudiées : ses catéchines, notamment l'EGCG, abaissent de manière prouvée la tension artérielle et le cholestérol LDL. Une étude de...
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Lavande (Lavandula angustifolia) : composants, données scientifiques et usages
La lavande vraie (Lavandula angustifolia) est utilisée depuis des millénaires — et fait aujourd'hui l'objet de recherches intensives. Cet article propose un aperçu factuel de ses composants et des données...
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Herbes sauvages en avril – plantes printanières comestibles à cueillir et savourer
Avril fait éclore une nouvelle vague d'herbes sauvages comestibles: pâquerette, ficaire, mouron des oiseaux, lamier blanc, plantain lancéolé et violette odorante. Comment les cueillir et les utiliser en cuisine et...
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Saponines – Des agents moussants naturels aux surprenantes propriétés bénéfiques pour la santé
Les saponines sont des glycosides végétaux aux propriétés semblables à celles du savon, présents dans de nombreuses plantes médicinales et denrées alimentaires. De l’effet tonifiant sur les veines du marronnier...
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Polyphénols – effets, sources alimentaires et état de la recherche
Les polyphénols des baies, du thé, du cacao et de l'huile d'olive sont bien plus que des antioxydants. Ils agissent comme molécules de signalisation via le microbiote intestinal. Ce que...
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Caroténoïdes – des pigments végétaux colorés aux effets prouvés sur les yeux, la peau et le métabolisme
Les caroténoïdes sont bien plus que des précurseurs de la vitamine A. La lutéine et la zéaxanthine protègent la rétine, le β-carotène et le lycopène protègent la peau de l'intérieur....
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Chardon-Marie: ce que les études révèlent vraiment sur la silymarine
Le chardon-Marie fait partie des plantes les mieux étudiées dans la recherche sur le foie. Le complexe actif silymarine montre, dans des méta-analyses, des effets mesurables sur les valeurs hépatiques,...
