Natura Nova – Redécouvrir le savoir végétal traditionnel
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Le mode de vie méditerranéen, partie 4 : pourquoi un véritable « hiver de la vitamine D » existe au nord des Alpes
Chypre n'en a pratiquement pas, la Suisse jusqu'à six mois : nous avons retracé ce que montre la recherche sur l'« hiver de la vitamine D » et son interaction...
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Le mode de vie méditerranéen, partie 3 : ce qui est réellement prouvé sur les « Blue Zones » – et ce qui ne l'est pas
Pourquoi la solitude est un véritable risque pour la santé, alors que les « Blue Zones » traversent actuellement une controverse scientifique sérieuse. Partie 3 de notre série en 4...
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Le mode de vie méditerranéen, partie 2 : ce que sieste, rythme et cortisol ont vraiment en commun
Les courtes siestes semblent bénéfiques, les longues ressemblent davantage à un signal d'alerte. Nous avons retracé ce que montrent réellement PREDIMED, DIRECT-PLUS et plusieurs cohortes sur la sieste. Partie 2...
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Le mode de vie méditerranéen, partie 1 : pourquoi les habitants du bassin méditerranéen vivent plus longtemps
Ce n'est pas l'huile d'olive à elle seule, et ce n'est pas non plus un hasard : nous avons retracé ce que montrent réellement PREDIMED, CORDIOPREV et les recherches récentes...
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Bain de forêt : ce qui se passe dans le corps lorsque nous ralentissons sous les arbres
Le shinrin-yoku vient du Japon, mais chercher le repos en forêt est une longue tradition européenne. Que peut-on mesurer aujourd'hui, et qu'est-ce qui reste ouvert ?
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Éliminer les métaux lourds : ce que le corps fait seul – et ce que la recherche dit des produits « détox »
Le corps possède son propre système pour les métaux lourds. Nous évaluons ce que la chélation et les produits « détox » naturels prouvent vraiment – et ce qu'ils ne...
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Chocolat noir et cellules souches : ce qui se cache vraiment derrière la promesse en ligne
« Le chocolat active vos cellules souches » – une promesse en ligne répandue. La piste mène à une seule petite étude et à un type cellulaire souvent mal compris.
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Beurre ou margarine : une querelle vieille de 150 ans – et ce que dit la recherche la plus récente
Produit naturel contre invention industrielle : d'où viennent ces deux matières grasses, ce qu'elles contiennent vraiment et ce qu'observe la recherche actuelle, jusqu'à l'étude de 2025.
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Supporter la chaleur – les meilleurs conseils pour les journées chaudes et les fortes températures
Les canicules se multiplient – et par forte chaleur, le corps travaille dur pour rester au frais. Comment fonctionne le refroidissement naturel du corps, qui est le plus à risque...
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Verge d’or – effets, substances actives & voies urinaires expliqués
La verge d’or (Solidago virgaurea) est l’une des plantes européennes des voies urinaires les plus anciennes et les mieux documentées – monographiée dans la Pharmacopée européenne et reconnue par l’EMA....
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Oméga-3 à partir d’huile d’algues – EPA et DHA directement à la source
L’EPA et le DHA – les acides gras oméga-3 biologiquement actifs – proviennent à l’origine des microalgues, et non du poisson. Obtenir les oméga-3 directement à partir d’huile d’algues revient...
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Encens : effets, acides boswelliques et ce que montrent les études
L’encens est bien plus qu’une résine à brûler. La résine de Boswellia serrata fait partie des substances végétales les mieux étudiées de la médecine ayurvédique – et elle résiste également...
