Natura Nova – Redécouvrir le savoir végétal traditionnel
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Aliments régionaux plus riches en potassium que les bananes – bons pour les nerfs, les muscles et l’environnement
La banane est considérée comme une source classique de potassium, mais elle n'est pas la meilleure. De nombreux aliments régionaux contiennent davantage de potassium et présentent en outre des avantages...
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Le magnésium – un minéral essentiel pour les nerfs, le sommeil et l’équilibre intérieur
Le magnésium joue un rôle essentiel dans le système nerveux, la qualité du sommeil et l'équilibre interne. Pourtant, de nombreuses personnes en sont carencées. Cet article explique pourquoi le magnésium...
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La vitamine D3 – un facteur clé méconnu pour le système immunitaire, les os et l’équilibre
La vitamine D3 joue un rôle crucial dans le système immunitaire, les os et les muscles. Pourtant, de nombreuses personnes en sont carencées. Cet article explique pourquoi la carence en...
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Médecine conventionnelle et traitements naturopathiques traditionnels européens – deux voies, un seul objectif
La médecine conventionnelle et les traitements naturopathiques traditionnels européens sont souvent présentés comme opposés. Pourtant, notamment dans le cas des maladies chroniques et en matière de prévention, les approches naturopathiques...
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Ménopause : Les traitements hormonaux sont efficaces – mais à quel prix ?
L'hormonothérapie est considérée comme le traitement le plus efficace contre les bouffées de chaleur pendant la ménopause. Cependant, de vastes études montrent un risque accru de thrombose et de certains...
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Carences nutritionnelles en Suisse – pourquoi vous pourriez également être concerné
Fatigue inexpliquée, infections fréquentes, baisse de performance – derrière ces signes se cache plus souvent qu’on ne le pense une carence en micronutriments. Même en Suisse, la vitamine D en...
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Compléments alimentaires : un guide complet
Les compléments alimentaires peuvent être bénéfiques en cas de carence avérée ou de besoins accrus. Une consultation personnalisée, un dosage adapté et des attentes réalistes sont essentiels. Une alimentation équilibrée...
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Des plantes médicinales à portée de main : pourquoi Natura Nova mise sur les herbes européennes
Les plantes médicinales poussent souvent tout près de chez nous : dans les prairies, les jardins et au bord des routes. Plutôt que de se tourner vers des super-aliments exotiques, il...
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10 conseils pour un printemps en pleine forme – stratégies pour la vitalité et l’équilibre intérieur
Le printemps induit un profond rééquilibrage hormonal et métabolique ; comprendre cette dynamique permet d’en tirer des bienfaits durables pour la santé. Ces dix stratégies, alliant les dernières découvertes scientifiques à...
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Huile de nigelle – effets, études & thymoquinone expliqués
L’huile de nigelle est utilisée depuis des millénaires dans la médecine traditionnelle – mais que dit la recherche actuelle ? Son principal composé actif, la thymoquinone, est au centre de...
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Aubépine – Le spécialiste du cœur en douceur, preuves scientifiques à l'appui 2026
L’aubépine est l’une des plantes les plus fascinantes d’Europe pour la santé cardiovasculaire : des recherches récentes (2026) révèlent un nouveau mécanisme d’action : le passage d’une production d’énergie à partir des...
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Sport et exercice physique contre la dépression et l'anxiété – Nouvelles recherches 2026
Des recherches récentes (2026) montrent que le sport et l'exercice physique sont aussi efficaces que les médicaments ou la psychothérapie pour traiter la dépression et l'anxiété, sans effets secondaires notables...
