Natura Nova – Redécouvrir le savoir végétal traditionnel
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Coenzyme Q10 : ce qui se passe vraiment dans les centrales de vos cellules
La plupart ne connaissent la coenzyme Q10 que par une étiquette. Ce qu'elle fait dans les mitochondries, pourquoi le corps en fabrique moins avec l'âge et le rôle des statines...
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Le chou frisé : ce « superaliment » pousse chez nous depuis des siècles
Le « superaliment » kale, tant vanté, est botaniquement notre chou d'hiver local – cru, plus riche en vitamine C qu'une orange. Un regard factuel sur les nutriments, les études...
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Le mode de vie méditerranéen, partie 4 : pourquoi un véritable « hiver de la vitamine D » existe au nord des Alpes
Chypre n'en a pratiquement pas, la Suisse jusqu'à six mois : nous avons retracé ce que montre la recherche sur l'« hiver de la vitamine D » et son interaction...
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Le mode de vie méditerranéen, partie 3 : ce qui est réellement prouvé sur les « Blue Zones » – et ce qui ne l'est pas
Pourquoi la solitude est un véritable risque pour la santé, alors que les « Blue Zones » traversent actuellement une controverse scientifique sérieuse. Partie 3 de notre série en 4...
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Le mode de vie méditerranéen, partie 2 : ce que sieste, rythme et cortisol ont vraiment en commun
Les courtes siestes semblent bénéfiques, les longues ressemblent davantage à un signal d'alerte. Nous avons retracé ce que montrent réellement PREDIMED, DIRECT-PLUS et plusieurs cohortes sur la sieste. Partie 2...
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Le mode de vie méditerranéen, partie 1 : pourquoi les habitants du bassin méditerranéen vivent plus longtemps
Ce n'est pas l'huile d'olive à elle seule, et ce n'est pas non plus un hasard : nous avons retracé ce que montrent réellement PREDIMED, CORDIOPREV et les recherches récentes...
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Bain de forêt : ce qui se passe dans le corps lorsque nous ralentissons sous les arbres
Le shinrin-yoku vient du Japon, mais chercher le repos en forêt est une longue tradition européenne. Que peut-on mesurer aujourd'hui, et qu'est-ce qui reste ouvert ?
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Éliminer les métaux lourds : ce que le corps fait seul – et ce que la recherche dit des produits « détox »
Le corps possède son propre système pour les métaux lourds. Nous évaluons ce que la chélation et les produits « détox » naturels prouvent vraiment – et ce qu'ils ne...
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Chocolat noir et cellules souches : ce qui se cache vraiment derrière la promesse en ligne
« Le chocolat active vos cellules souches » – une promesse en ligne répandue. La piste mène à une seule petite étude et à un type cellulaire souvent mal compris.
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Beurre ou margarine : une querelle vieille de 150 ans – et ce que dit la recherche la plus récente
Produit naturel contre invention industrielle : d'où viennent ces deux matières grasses, ce qu'elles contiennent vraiment et ce qu'observe la recherche actuelle, jusqu'à l'étude de 2025.
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Supporter la chaleur – les meilleurs conseils pour les journées chaudes et les fortes températures
Les canicules se multiplient – et par forte chaleur, le corps travaille dur pour rester au frais. Comment fonctionne le refroidissement naturel du corps, qui est le plus à risque...
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Verge d’or – effets, substances actives & voies urinaires expliqués
La verge d’or (Solidago virgaurea) est l’une des plantes européennes des voies urinaires les plus anciennes et les mieux documentées – monographiée dans la Pharmacopée européenne et reconnue par l’EMA....
