Natura Nova - Traditionelles Pflanzenwissen neu entdeckt
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Mediterrane Lebensweise, Teil 2: Was Siesta, Rhythmus und Cortisol wirklich miteinander zu tun haben
Kurze Nickerchen scheinen gut zu tun, lange eher ein Warnsignal zu sein. Wir haben nachgezeichnet, was PREDIMED, DIRECT-PLUS und mehrere Siesta-Kohorten zum Thema Stress wirklich zeigen. Teil 2 unserer 4-teiligen...
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Mediterrane Lebensweise, Teil 1: Warum Menschen am Mittelmeer länger leben
Es ist nicht das Olivenöl allein, und es ist auch kein Zufall: Wir haben nachgezeichnet, was PREDIMED, CORDIOPREV und die neuere Darmflora-Forschung tatsächlich über die mediterrane Ernährung zeigen. Teil 1...
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Waldbaden: Was im Körper geschieht, wenn wir unter Bäumen zur Ruhe kommen
Shinrin-yoku stammt aus Japan, doch die Erholung im Wald hat in Europa lange Tradition. Was lässt sich heute messbar beobachten – und was bleibt offen?
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Schwermetalle ausleiten: Was der Körper selbst leistet – und was die Forschung zu „Detox"-Mitteln zeigt
Der Körper hat ein eigenes System für Schwermetalle. Wir ordnen ein, was Chelattherapie und „natürliche" Ausleitungsmittel wirklich belegen – und was nicht.
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Dunkle Schokolade und Stammzellen: Was hinter dem Internet-Versprechen wirklich steckt
„Schokolade aktiviert deine Stammzellen" – ein beliebtes Internet-Versprechen. Die Spur führt zu einer einzigen kleinen Studie und einem oft missverstandenen Zelltyp.
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Butter oder Margarine: ein 150 Jahre alter Streit – und was die neueste Forschung dazu sagt
Naturprodukt gegen Industrieerfindung: Woher die beiden Streichfette kommen, was wirklich drinsteckt und was die aktuelle Forschung – bis zur Studie 2025 – dazu beobachtet.
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Hitze überstehen – die besten Tipps für heisse Tage und hohe Temperaturen
Hitzewellen nehmen zu – und der Körper muss bei hohen Temperaturen Schwerstarbeit leisten. Wie die körpereigene Kühlung funktioniert, wer besonders gefährdet ist und was bei Flüssigkeit, Elektrolyten und Ernährung wirklich...
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Goldrute – Wirkung, Inhaltsstoffe & Harnwege erklärt
Die Goldrute (Solidago virgaurea) ist eine der ältesten und am besten dokumentierten europäischen Harnwegspflanzen – im Europäischen Arzneibuch monografiert, von der EMA anerkannt. Was Flavonoide, Saponine und Phenolcarbonsäuren bewirken und...
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Omega-3 aus Algenöl – EPA und DHA direkt an der Quelle
EPA und DHA – die biologisch aktiven Omega-3-Fettsäuren – stammen ursprünglich aus Mikroalgen, nicht aus Fisch. Wer Omega-3 direkt aus Algenöl bezieht, geht an die eigentliche Quelle. Was die aktuelle...
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Weihrauch: Wirkung, Boswellinsäuren und was die Studien zeigen
Weihrauch ist weit mehr als ein Räucherwerk. Das Harz von Boswellia serrata gehört zu den am besten erforschten Pflanzenstoffen der ayurvedischen Medizin – und hält auch unter den Bedingungen moderner...
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Astaxanthin: Das stärkste natürliche Antioxidans aus der Mikroalge Haematococcus pluvialis
Astaxanthin aus Haematococcus pluvialis ist eines der am stärksten erforschten natürlichen Carotinoide. Dieser Beitrag erklärt den Unterschied zwischen natürlichem und synthetischem Astaxanthin, zeigt, was klinische Studien zu Haut, Augen, Muskeln...
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Kollagenpulver – Was steckt im meistgekauften Strukturprotein der Welt?
Kollagen ist das häufigste Strukturprotein im menschlichen Körper – und das erste, das mit zunehmendem Alter abnimmt. Hydrolysiertes Kollagenpulver zählt heute zu den meistgekauften Nahrungsergänzungen weltweit. Was die aktuelle Forschung...
