Natura Nova - Traditionelles Pflanzenwissen neu entdeckt
-
Mediterrane Lebensweise, Teil 4: Warum es nördlich der Alpen einen echten "Vitamin-D-Winter" gibt
Zypern hat praktisch keinen, die Schweiz bis zu sechs Monate: Wir haben nachgezeichnet, was die Forschung zum "Vitamin-D-Winter" und zum Zusammenspiel mit K2 zeigt. Teil 4, Abschluss unserer 4-teiligen Serie.
-
Mediterrane Lebensweise, Teil 3: Was an den "Blue Zones" wirklich belegt ist – und was nicht
Warum Einsamkeit ein handfestes Gesundheitsrisiko ist, die "Blue Zones" aber gerade eine ernste wissenschaftliche Kontroverse durchleben. Teil 3 unserer 4-teiligen Serie.
-
Mediterrane Lebensweise, Teil 2: Was Siesta, Rhythmus und Cortisol wirklich miteinander zu tun haben
Kurze Nickerchen scheinen gut zu tun, lange eher ein Warnsignal zu sein. Wir haben nachgezeichnet, was PREDIMED, DIRECT-PLUS und mehrere Siesta-Kohorten zum Thema Stress wirklich zeigen. Teil 2 unserer 4-teiligen...
-
Mediterrane Lebensweise, Teil 1: Warum Menschen am Mittelmeer länger leben
Es ist nicht das Olivenöl allein, und es ist auch kein Zufall: Wir haben nachgezeichnet, was PREDIMED, CORDIOPREV und die neuere Darmflora-Forschung tatsächlich über die mediterrane Ernährung zeigen. Teil 1...
-
Waldbaden: Was im Körper geschieht, wenn wir unter Bäumen zur Ruhe kommen
Shinrin-yoku stammt aus Japan, doch die Erholung im Wald hat in Europa lange Tradition. Was lässt sich heute messbar beobachten – und was bleibt offen?
-
Schwermetalle ausleiten: Was der Körper selbst leistet – und was die Forschung zu „Detox"-Mitteln zeigt
Der Körper hat ein eigenes System für Schwermetalle. Wir ordnen ein, was Chelattherapie und „natürliche" Ausleitungsmittel wirklich belegen – und was nicht.
-
Dunkle Schokolade und Stammzellen: Was hinter dem Internet-Versprechen wirklich steckt
„Schokolade aktiviert deine Stammzellen" – ein beliebtes Internet-Versprechen. Die Spur führt zu einer einzigen kleinen Studie und einem oft missverstandenen Zelltyp.
-
Butter oder Margarine: ein 150 Jahre alter Streit – und was die neueste Forschung dazu sagt
Naturprodukt gegen Industrieerfindung: Woher die beiden Streichfette kommen, was wirklich drinsteckt und was die aktuelle Forschung – bis zur Studie 2025 – dazu beobachtet.
-
Hitze überstehen – die besten Tipps für heisse Tage und hohe Temperaturen
Hitzewellen nehmen zu – und der Körper muss bei hohen Temperaturen Schwerstarbeit leisten. Wie die körpereigene Kühlung funktioniert, wer besonders gefährdet ist und was bei Flüssigkeit, Elektrolyten und Ernährung wirklich...
-
Goldrute – Wirkung, Inhaltsstoffe & Harnwege erklärt
Die Goldrute (Solidago virgaurea) ist eine der ältesten und am besten dokumentierten europäischen Harnwegspflanzen – im Europäischen Arzneibuch monografiert, von der EMA anerkannt. Was Flavonoide, Saponine und Phenolcarbonsäuren bewirken und...
-
Omega-3 aus Algenöl – EPA und DHA direkt an der Quelle
EPA und DHA – die biologisch aktiven Omega-3-Fettsäuren – stammen ursprünglich aus Mikroalgen, nicht aus Fisch. Wer Omega-3 direkt aus Algenöl bezieht, geht an die eigentliche Quelle. Was die aktuelle...
-
Weihrauch: Wirkung, Boswellinsäuren und was die Studien zeigen
Weihrauch ist weit mehr als ein Räucherwerk. Das Harz von Boswellia serrata gehört zu den am besten erforschten Pflanzenstoffen der ayurvedischen Medizin – und hält auch unter den Bedingungen moderner...
