Natura Nova - Traditionelles Pflanzenwissen neu entdeckt

Sieben gut belegte Alltagsgewohnheiten – von Schlafmangel über Stress bis Einsamkeit – und was Humanstudien und Kohorten tatsächlich über ihren Zusammenhang mit der Gehirnalterung zeigen.

Wasser gilt als neutral, Kaffee als Blutdrucktreiber, Randensaft als Geheimtipp – doch was steckt wirklich dahinter? Ein leicht verständlicher Überblick über fünf Morgengetränke und ihre Wirkung auf den Blutdruck.

Drei wenig bekannte, aber gut untersuchte Ansätze, um das Immunsystem vor der Erkältungssaison zu unterstützen – von kalten Duschen über fermentierte Lebensmittel bis zu gezielten Probiotika.

Warum ein abgekühlter Teller Kartoffeln oder Reis den Darm anders erreicht als die frisch gekochte Variante — und was RCTs zu Blutzucker, Sättigung und Darmflora tatsächlich zeigen.

Der Kleine Odermennig zählt zu den ältesten Kräuterpflanzen Europas. Was HMPC-Monographie, eine Humanstudie zu Leberwerten und Tiermodelle zur Magenschleimhaut bislang zeigen.

Vom Napoleon-Kaffee zum Studienobjekt: Was Humanstudien zu Verdauung, Darmflora und Blutzucker der Wegwartenwurzel tatsächlich zeigen – und wo die Evidenzlage noch uneinheitlich ist.

Nährstoffdichte wird oft mit importierten Superfoods verbunden. Dabei zeigt die Forschung: Kartoffeln, Knoblauch, Eier und heimische Beeren gehören zu den am besten untersuchten nährstoffdichten Lebensmitteln überhaupt.

In einer chinesischen Region mit hoher Luftbelastung erhöhte ein Brokkolisprossen-Getränk messbar die Ausscheidung von Benzol und Acrolein. Was die randomisierten Studien aus Qidong zu Sulforaphan und dem Nrf2-Signalweg wirklich zeigen...

Tox Info Suisse erhält jährlich Hunderte Anfragen zu Vitamin D, ein Teil davon wegen chronischer Überdosierung. Wir ordnen ein: warum das fettlösliche Vitamin in hohen Mengen riskant wird, was der...

2025 erschienen gleich zwei bemerkenswerte Arbeiten zu Weissdorn, Olivenblatt und Blutdruck – darunter die erste rigorose Metaanalyse zu Weissdorn. Was sie zeigen, was offen bleibt und für wen Vorsicht gilt.

Sein Name kommt vom lateinischen sanare – heilen. Jahrhundertelang stand der Sanikel in jedem Kräuterbuch, dann verschwand er aus der Forschung. Seit 2024 ist er in gleich drei unabhängigen Publikationen...

Portulak wuchs jahrhundertelang in europäischen Gärten, geriet dann in Vergessenheit – und wird heute wegen seines aussergewöhnlichen Omega-3-Gehalts neu erforscht. Ein Porträt zwischen Küchentradition und aktueller Studienlage.