Natura Nova – Redécouvrir le savoir végétal traditionnel
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Caroténoïdes – des pigments végétaux colorés aux effets prouvés sur les yeux, la peau et le métabolisme
Les caroténoïdes sont bien plus que des précurseurs de la vitamine A. La lutéine et la zéaxanthine protègent la rétine, le β-carotène et le lycopène protègent la peau de l'intérieur....
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Chardon-Marie: ce que les études révèlent vraiment sur la silymarine
Le chardon-Marie fait partie des plantes les mieux étudiées dans la recherche sur le foie. Le complexe actif silymarine montre, dans des méta-analyses, des effets mesurables sur les valeurs hépatiques,...
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Les herbes sauvages en mars – Les premiers signes du printemps dans la cuisine et la pharmacie familiale
Dès le mois de mars, les premières herbes sauvages pointent le bout de leur nez, offrant une dose concentrée de vitamines et de minéraux après l'hiver . L'ail des ours,...
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Les polyphénols comme molécules de signalisation cellulaire – bien plus que de simples antioxydants
Les polyphénols sont bien plus que de simples antioxydants d'origine végétale : ils agissent comme des molécules de signalisation très efficaces qui interviennent spécifiquement dans les réseaux de communication cellulaire. Ils...
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La flexibilité métabolique – une capacité de santé oubliée
La flexibilité métabolique désigne la capacité du corps à alterner sans difficulté entre la combustion des graisses et celle des glucides – une fonction essentielle mais souvent négligée. Les personnes...
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Hydratation – la quantité de liquide dont le corps a réellement besoin
L'hydratation ne se limite pas à boire le plus d'eau possible. Apprenez-en davantage sur les besoins réels de votre corps en liquides et sur ce qui est important.
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Glycation – comment le sucre et la chaleur provoquent un vieillissement silencieux du corps
La glycation est un mécanisme de vieillissement silencieux au cours duquel les sucres modifient les protéines. Cet article explique de manière simple comment l'alimentation et la chaleur influencent ce processus.
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Nerf vague – comment le repos a des effets mesurables sur l’inflammation
Le nerf vague joue un rôle central dans la régulation de l'inflammation. Cet article explique pourquoi le repos a un effet mesurable et comment les systèmes nerveux et immunitaire sont...
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Les postbiotiques – les ingrédients actifs sous-estimés de l’intestin
Les postbiotiques sont des substances actives produites par les bactéries intestinales à partir des fibres alimentaires. Cet article explique leur importance pour le système immunitaire et la santé intestinale.
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Alimentation alcaline – Ce que la science dit vraiment
L’alimentation ne modifie pas le pH du sang – cela est clairement établi sur le plan physiologique. Et pourtant, les personnes qui suivent une alimentation à dominante végétale, dite «...
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Trèfle rouge et bouffées de chaleur : que montrent les études ?
Le trèfle rouge contient des isoflavones, dont les effets sur les symptômes de la ménopause ont été étudiés dans le cadre d'essais cliniques et d'études comparatives. Plusieurs études font état...
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Salvia officinalis et SOPK – Un nouvel espoir grâce aux plantes médicinales traditionnelles
Deux études récentes (2025/2026) démontrent que la sauge (Salvia officinalis) améliore significativement le profil lipidique sanguin et réduit le stress oxydatif chez les patientes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques...
