Natura Nova – Redécouvrir le savoir végétal traditionnel
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Le mode de vie méditerranéen, partie 2 : ce que sieste, rythme et cortisol ont vraiment en commun
Les courtes siestes semblent bénéfiques, les longues ressemblent davantage à un signal d'alerte. Nous avons retracé ce que montrent réellement PREDIMED, DIRECT-PLUS et plusieurs cohortes sur la sieste. Partie 2...
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Le mode de vie méditerranéen, partie 1 : pourquoi les habitants du bassin méditerranéen vivent plus longtemps
Ce n'est pas l'huile d'olive à elle seule, et ce n'est pas non plus un hasard : nous avons retracé ce que montrent réellement PREDIMED, CORDIOPREV et les recherches récentes...
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Bain de forêt : ce qui se passe dans le corps lorsque nous ralentissons sous les arbres
Le shinrin-yoku vient du Japon, mais chercher le repos en forêt est une longue tradition européenne. Que peut-on mesurer aujourd'hui, et qu'est-ce qui reste ouvert ?
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Éliminer les métaux lourds : ce que le corps fait seul – et ce que la recherche dit des produits « détox »
Le corps possède son propre système pour les métaux lourds. Nous évaluons ce que la chélation et les produits « détox » naturels prouvent vraiment – et ce qu'ils ne...
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Chocolat noir et cellules souches : ce qui se cache vraiment derrière la promesse en ligne
« Le chocolat active vos cellules souches » – une promesse en ligne répandue. La piste mène à une seule petite étude et à un type cellulaire souvent mal compris.
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Beurre ou margarine : une querelle vieille de 150 ans – et ce que dit la recherche la plus récente
Produit naturel contre invention industrielle : d'où viennent ces deux matières grasses, ce qu'elles contiennent vraiment et ce qu'observe la recherche actuelle, jusqu'à l'étude de 2025.
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Supporter la chaleur – les meilleurs conseils pour les journées chaudes et les fortes températures
Les canicules se multiplient – et par forte chaleur, le corps travaille dur pour rester au frais. Comment fonctionne le refroidissement naturel du corps, qui est le plus à risque...
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Verge d’or – effets, substances actives & voies urinaires expliqués
La verge d’or (Solidago virgaurea) est l’une des plantes européennes des voies urinaires les plus anciennes et les mieux documentées – monographiée dans la Pharmacopée européenne et reconnue par l’EMA....
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Oméga-3 à partir d’huile d’algues – EPA et DHA directement à la source
L’EPA et le DHA – les acides gras oméga-3 biologiquement actifs – proviennent à l’origine des microalgues, et non du poisson. Obtenir les oméga-3 directement à partir d’huile d’algues revient...
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Encens : effets, acides boswelliques et ce que montrent les études
L’encens est bien plus qu’une résine à brûler. La résine de Boswellia serrata fait partie des substances végétales les mieux étudiées de la médecine ayurvédique – et elle résiste également...
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L'astaxanthine : le plus puissant antioxydant naturel issu de la microalgue Haematococcus pluvialis
L'astaxanthine issue de l'Haematococcus pluvialis est l'un des caroténoïdes naturels les plus étudiés. Cet article explique la différence entre l'astaxanthine naturelle et l'astaxanthine synthétique, présente les résultats des études cliniques...
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Poudre de collagène – Que contient la protéine structurelle la plus achetée au monde ?
Le collagène est la protéine structurelle la plus abondante dans le corps humain – et la première à diminuer avec l'âge. La poudre de collagène hydrolysé fait aujourd'hui partie des...
