Natura Nova – Redécouvrir le savoir végétal traditionnel
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Tension artérielle : les meilleures boissons du matin
L'eau est jugée neutre, le café accusé de faire grimper la tension, le jus de betterave présenté comme une astuce méconnue — mais qu'en est-il vraiment ? Un aperçu simple...
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Approches inattendues pour renforcer votre système immunitaire avant la saison des rhumes
Trois approches moins connues mais bien documentées pour soutenir le système immunitaire avant la saison des rhumes – des douches froides aux probiotiques ciblés, en passant par les aliments fermentés.
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Amidon Résistant : la Fibre qui Naît du Refroidissement
Pourquoi une assiette de pommes de terre ou de riz refroidie n'agit pas comme la version fraîchement cuite — et ce que montrent réellement les essais randomisés sur la glycémie,...
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Aigremoine eupatoire : pourquoi une plante discrète des bords de chemin redevient d'actualité
L'aigremoine eupatoire est l'une des plus anciennes plantes de la tradition herboriste européenne. Ce que montrent à ce jour la monographie du HMPC, une étude chez l'humain sur les valeurs...
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Chicorée : la plante des chemins qui intrigue les chercheurs en diabétologie
Du café de Napoléon au sujet de recherche : ce que les essais chez l'humain montrent réellement sur la racine de chicorée — digestion, flore intestinale, glycémie — et où...
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Densité nutritionnelle : ce que peuvent vraiment les pommes de terre, les œufs et l'ail
La densité nutritionnelle est souvent associée aux superaliments importés. La recherche montre pourtant que pommes de terre, ail, œufs et baies indigènes comptent parmi les aliments les mieux étudiés sur...
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Quand les pousses de brocoli rencontrent l'air de la ville : ce que montre la recherche sur le sulforaphane
Dans une région chinoise fortement polluée, une boisson à base de pousses de brocoli a mesurablement augmenté l'excrétion de benzène et d'acroléine. Ce que montrent réellement les essais randomisés de...
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Vitamine D : trop d'une bonne chose – ce que montrent Tox Info Suisse et les cas allemands
Tox Info Suisse reçoit chaque année des centaines de demandes liées à la vitamine D, dont une partie pour surdosage chronique. Pourquoi cette vitamine liposoluble devient risquée à haute dose,...
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Deux feuilles sous la loupe de la recherche : ce que l'aubépine et la feuille d'olivier ont montré sur la tension
En 2025, deux travaux marquants sont parus sur l'aubépine, la feuille d'olivier et la tension artérielle – dont la première méta-analyse rigoureuse sur l'aubépine. Ce qu'ils montrent, ce qui reste...
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Sanicle : pourquoi la recherche s'intéresse soudain de nouveau à cette plante forestière oubliée
Son nom vient du latin sanare – guérir. Pendant des siècles, la sanicle figurait dans tous les herbiers, puis elle a disparu de la recherche. Depuis 2024, elle revient dans...
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Le légume oublié du potager : ce qui rend le pourpier si particulier
Le pourpier a poussé pendant des siècles dans les jardins européens avant de tomber dans l'oubli — la science le redécouvre aujourd'hui pour sa teneur exceptionnelle en oméga-3. Un portrait...
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Tormentille : la seule plante que les chercheurs ont vraiment testée
La tormentille fait partie des rares plantes médicinales traditionnelles étayées par un véritable essai humain contrôlé contre placebo. Ce qu'il a montré, où les preuves sur la colite ulcéreuse atteignent...
